LR Lifetakt Night Master

Das Problem: Schlechter Schlaf

Es klingt so banal, doch ist es so enorm wichtig für unseren Körper. Schlafmangel oder durch Schlafstörung entstehender schwacher Schlaf, zeichnet sich bereits nach kurzer Zeit ab.

Folgen sind:

  • starke Reizbarkeit
  • Konzentrationsstörung
  • Bluthochdruck
  • zitternde Hände
  • Herz- Kreislauferkrankungen
  • Magenbeschwerden
  • verringerte Leistungsfähigkeit
  • Immunschwäche
  • vorzeitige Alterserscheinungen
  • schlechtes Hautbild

Die Liste könnte noch weit fort geführt werden. Je nach Schlafstörungen, Länge des Schlafs oder auch das Andauern dieses Zustands. Untersuchungen zeigten, dass auch das Stresshormon Cortisol im Wert steigt. Daher ist Schlafmangel auch purer Stress. Die Folgen von Stress beruhigen natürlich auch nicht...

Aber wie sieht gesunder Schlaf aus? 11 wissenswerte Punkte...

  1. Laut einer Studie sollte man 7,5 Stunden am Tag schlafen. Natürlich gibt es hier viele Faktoren die einen Einfluss haben. Einige Menschen kommen dabei auch mit weniger aus. Andere, vor allem mit einem stressigem Alltag, benötigen hingegen mehr.
  2. Eine gerade Liegeposition soll ebenso helfen. Auch wenn die "Wohlfühlposition" für die allermeisten seitlich oder auf dem Bauch ist, eine Rückenlage mit ausgestreckten Beinen kann dem Schlaf helfen.
  3. Wichtig: Licht aus. Der Mensch ist nicht nachtaktiv und daher darauf aus im dunklem zu schlafen. Selbst ein kleines Nachtlicht kann schon bei Kleinkindern für eine unruhige Nacht sorgen. Je dunkler es ist, je mehr produziert unser Körper Melatonin. Ist das reichlich verfügbar - sind wir müde und können tief schlafen.
  4. Ruhe: Versuchen Sie ihr Schlafzimmer so ruhig wie möglich zu bekommen. Weg von der Straßenseite, schalldämmende Rollos runterfahren, den Schall im Raum reduzieren, etc.
  5. Gut liegen ist ebenso wichtig wie angenehm. Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Lattenrost - viele sind in ihrer Härte verstellbar. Natürlich ist auch eine gute Matratze wertvoll. Lassen Sie sich hier ggf. in einem Bettenhaus beraten.
  6. Monitore von Fernseher, Computer, Tablet und Smartphone sollten wenigstens eine Stunde vor dem zu Bett gehen ausgeschaltet werden. Das blaue und aufregend flackernde Licht wühlt uns auf. Aber - blaues Licht (also Tageslicht) zur richtigen Zeit (also Tagsüber) optimiert den Schlaf-Wach-Rhythmus.
  7. Entspannungsübungen helfen auch. Wie diese bei Ihnen aussehen könnte, lässt sich hier schwer sagen. Ein Buch lesen, ein Tagebuch führen, ein abschließendes Gespräch, etc.
  8. Temperatur und Luft - hier sollten Sie auf einen eher kühlen und vor allem gut durchgelüfteten Raum achten. Lüften Sie aber lieber vor dem zu Bett gehen, als während des Schlafs.
  9. Sport - auch wenn man nach intensiven Sport platt ist, für einen guten Schlaf hilft es weniger.
  10. Wenn Sie immer zur selben Zeit in das Bett gehen, kann sich ihr Körper schon darauf einstellen und schaltet dann besser ab.
  11. Vor dem zu Bett gehen, sollten natürlich alkoholische Getränke & koffeinhaltige Getränke gemieden werden. Am Besten stilles Wasser - damit hat der Körper am wenigsten zu tun und kann sich wieder ein Stück mehr auf andere Dinge konzentrieren.

Schlaf-Studie 2019

Schlafstudie Wer schläft am Schlechtesten?

78% der deutschen leiden an schlechtem Schlaf

30% leiden sogar häufig oder gar immer unter Schlafproblemen

61% der Frauen und 55% der Männer haben Probleme

mit 30 Jahren nehmen Schlafprobleme zu und schwächen sich im Rentenalter nur unbedeutend ab

40% der Schüler und Studenten verweisen auf Schlafprobleme

61% der Berufstätigen und 62% der Arbeitslosen sind betroffen

Wozu LR Night Master probieren?

Night Master wurde entwickelt um den Schlaf ganzheitlich aufzuwerten. Das wasserlösliche Pulver beruhigt und unterstützt mit seinen Wirkstoffen den körpereigenen Schlafryhthmus. So können Sie, bei regelmäßige Einnahme, schneller einschlafen, tiefer durchschlafen und fitter aufwachen!

Hopfen und Safran als beruhigender Inhaltsstoff

Entspannung als A & O

Die geistige Entspannung ist essenziell für einen guten Schlaf und vorallem schnelles einschlafen. Safran und Hopfen werden entspannende Wirkungen zugeschrieben und können Ihnen verhelfen, als Bestandteil von "LR Lifetakt Night Master", schneller einzuschlafen.
Tiefer im Tiefschlaf

Intensiver durch die Tiefschlafphase

Viele Faktoren spielen eine Rolle für gesunden Schlaf. Das Hormon Melatonin ist einer der Wichtigsten, denn es regelt die Schlaf- und Wachzeiten. Hat unser Körper genügend Melatonin produziert, werden wir müde. Night Master bietet den Körper die Voraussetzung für die Produktion von Melatonin und damit die Möglichkeit, den Spiegel selbst zu regeln. Eine externe Zufuhr von Melatonin kann eine Abhängigkeit verursachen.
Morgens gestärkt aufwachen mit Night Master

Gestärkt aufwachen

Über Nacht sollte der Körper nun Informationen & Erlebnisse verarbeitet, das Zellwachstum angestoßen und die Reparaturmechanismen eingeleitet haben. Beim Aufwachen merken wir das durch eine allgemein fittere Ausstrahlung.

Night Master von LR Health & Beauty bietet Werkzeuge um die Nacht besser zu nutzen, damit Sie am nächsten Tag mit vollem Akku starten können!

LR Night Master Inhaltsstoffe

vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, ohne Zucker Bei der Entwicklung von Night Master haben wir viele Punkte berücksichtigt. So ist unser Produkt auch frei von Laktose, Gluten und Zucker. Außerdem ist es vegan.

Als wertvolle Inhaltsstoffe haben wir Safran, Hopfen, Zink, Aloe Vera, L-Tryptophan und Magnesium erwählt.
Safran in LR Night MasterSafran enthält Carotinoide (Crocin und Crocetin), welche für die gelbe Farbe verantwortlich sind. So enthält Safran auch Antioxidantien und verringert die innere Unruhe. Außerdem wirkt es ermütend und hilft dem Körper besser zu schlafen.
Hopfen in LR Night MasterHopfen-Extrakt soll in erster Linien beruhigend wirken (auch ohne Alkohol ;-) ). Dafür verantwortlich sind Substanzen aus der Blüte (Humulon, Lupulon und einige Bittersäuren).
L-Tryptophan in LR Night MasterL-Tryptophan ist ein essentiell wichtiger Stoff für Serotonin - und dies wiederum wird in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt. Der Körper kann L-Tryptophan nicht selbst herstellen und in Folge dessen würde es an Seratonin bzw. Melatonin fehlen - es kann nur über die Nahrung aufgenommen werden.
Aloe Vera in LR Night MasterAloe Vera enthält eine Wirkstoff-Kombination aus Acemannan, Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen und Enzymen. Die Nährstoffverwertung wird durch Aloe Vera gesteigert und dient so einer höheren Bioverfügbarkeit. Aloe Vera hilft beim allgemeinen Aufbau- und Regenerationsprozess im Körper.
Zink in LR Night MasterZink ist das zweithäufigste Spurenelement im Körper, da es an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Für die Umwandlung von Serotonin in Melatonin ist Zink ein nötiges Element. Zink unterstützt außerdem die Wachstumsprozesse und stärkt das Abwehrsystem.
Magnesium in LR Night MasterMagnesium ist für den Körper bei den meisten Funktionen beteiligt - so auch an der Herstellung das Schlafhormons Melatonin, welches des Schlaf-Wach-Rythmus regelt.

geschrieben von: Robert (18.02.2020)